高考冲刺学习计划（集合十五篇）
高考冲刺学习计划 2025-06-04高考冲刺学习计划 篇1
尊敬的各位xx：
语文高考复习是一项十分庞大复杂的系统工程，需要在教师与学生，课本与课堂，课内与课外，考纲与考题，练习与讲评，方法与技巧，情绪与心态等等许多方面做得更实，抠得更细，抓出更高效能。下面我谨代表2015届高三语文组介绍一下我们在高考语文复习备考中的一些心得体会，谈不上什么经验。有不当之处，敬请海涵。
一、落到实处
落到实处，平常之处见真功。如何落到实处?讲起来容易，做起来其实很难。正所谓“成如容易却艰辛”。
1.“实”在每一个考点
《考试大纲》既是对高考命题的制约，又是对广大师生公布的最可信的，透明度最高的命题“信息”。准确抓住《考试大纲》的前后变化，从中可摸索出命题趋向，在备考中才不至于走弯路。
落实每一个考点。要求学生做到两“熟悉”，即熟悉考点要求，熟悉高考规律。两“掌握”，即掌握解题方法，掌握经典题型。
2.“实”在每一个环节
读到实处：早读，一定要安排到位，读的内容要有具体明确的规定，漫无边际是没有用的。对有关知识点的归纳总结，可以让学生读;课内文言文的注解，可以让学生去读;背诵篇目的诵读更得经常化。
练到实处：基于语文学科在学生心目中的卑微地位，给学生的练习，要遵循这样一个原则，能够在课堂上完成的就尽量在课堂完成，讲解过的知识点，一定要练习。基础题的练习经常化并不断强化。定时、限时、自测、自检。
讲到实处：有一些知识点，老师要花时间讲解的，讲解之前能够让学生先归纳一下比较好，主观题在讲解时要让学生明确踩分点，讲解时不能只讲解答案，要多关注学生的解答情况，要在语言表达上多帮助学生分析其得失之处，讲解的例子从学生中来，会比较好。
查到实处：学生的语文作业一定要经常检查，形式可以多样。学生有些常规的套卷要做，虽然语文试卷批改的难度很多，但大多数老师都做到了全批全改，这样讲解时才能有的放矢。
二、紧抠细节
细节决定成败。在备考复习中仍然简单地靠时间，靠拼“大运动量”，靠拼“大投入”是不能取得好效果的。打疲劳战，浮游题“海”是得不偿失的。要在复习效率上下功夫，注意做到“四细四加强”。“四细”即复习计划要订得细，复习内容研究要细，学生情况了解要细，反馈评析落实要细。“四加强”即要加强集体研究，加强学情分析，加强互相听课，加强信息交流。
好心态是成功基础。高考不仅是学生智力的竞争，也是心理素质的'竞争。在高三的教学过程复习中，我们随时帮助学生梳理知识，从学科知识角度减轻学生的学习心理压力，帮助学生正确分析自己的学习状况，让他们知道自己所存在的问题。与学生沟通、交流，倾听他们的心声，激发他们的情商。在学生的学习生活中，多一些问候，多一些赞扬，多一些帮助，多一些关心。
三、促进高效
1.复习高效在课堂
提高课堂效率是提高复习质量的关键。为优化课堂教学，我们十分重视集体备课这一环节，努力提升备课质量。通过集体备课，集思广益，实现资源的共享，实现优势互补，从而优化教学内容和课堂教学设计，全面提高课堂教学效率。
2.复习高效在学生
不可否认，大题量的训练对提高语文成绩形成语文能力有重要作用。因为任何教学方法都必须通过练习题的形式来实施。但也不难发现，题量与成绩之间并不成正比。不给学生足够的时间去做、去想、去记、去悟，一切都会落空。因为复习课教学是在学生有了一定知识、能力基础上的提高性教学。所以教师在课堂上应以解决学生存在的问题为主，只有针对学生练习中存在的问题去讲，才能提高教学成绩。
3.复习高效在训练
为提高高三教学效率，我们注重精选练习材料，在题目的选用过程中既考虑知识点，又着眼于高考的能力点。对要求学生做的题目，教师事先预做，做到心中有数，避免成套发放、教师与学生同步甚至落后于学生的做法。教师通过精选材料，使学生用较少的投入获得较大的产出。同时，教师特别注重对学生作业的讲评。尤其是作文的讲评，我们采取了面批面改的方式，效果显著。
希望以上的一些粗略见解能够助力抚宁二中2016年的高考再创辉煌。
谢谢大家。
高考冲刺学习计划 篇2
时过蹁迁，而如今我们也站在了初三这条跑道上，还有不到70天屈指可数的时间。而心中一遍又一遍的告诉自己，我要成功。
千军万马过独木桥，怎么才能让我们立于不败之地。只有自己顽强的意志，只有自己坚韧毫不摇动的信念，才能让你在人前占有优势。我们可以输掉一场战役，但必须赢得整个战争，有舍才有得，人生就是在不断的挑战自我。在中考的这次洗礼下，我们的心才会愈加顽强。
不知在这最后冲刺的时候，你有没有收获感动。
在离中考还有150天的时候。妈妈总以她生病的借口不去上班，而日日夜夜的陪在我身边，有时会看着我的书说上几句，其实她根本不懂，但会为我尽其所能；更多的时候，妈妈会给疲惫的我端上一杯茶，而茶总是不凉不烫，我知道一定是妈妈在外边，温了或凉了很久。总喜欢看我喝，是欣慰更多的是心酸。每当临近11：00时，妈妈总是很静很静的在窗上看我一眼，妈妈一直以为她很静，静得可以让我感觉不出她的脚步，其实妈妈不知，每次我心很痛。最伟大的音乐是无声的，最伟大的爱是无言的`吧。每次我都知道，也许是与生俱来的不可割舍吧！妈妈我懂你。当我知道你没有生病，而是为我，为了一个学习不好还调皮的我，我冲你喊：“妈妈不值得”。哪个妈妈不爱孩子呀！不管值还是不值，做最后的冲刺。
中考临近，在冲刺的时候，看看你身边的人，他们也在冲刺，而且必须比你快！
再我们前进的路上，莫忘带上感恩之心。
如今还有不到70天，为了梦的延伸，为了父母，我们冲！
高考冲刺学习计划 篇3
所谓胜负，不过是一种名利，得与失并非那么重要，拥有体育精神才是比赛的真谛!
还记得那年秋天，一场运动会盛大开幕，看台上座无虚席。只见跑道上的五名运动员早已蓄势待发。其中四名队员个个身材高大，信心十足地摆好了起跑的姿势。而她们的身旁则站着一位小巧玲珑的女孩，她与身旁热情交谈的运动员不同，只是静静地站在一旁，平复自己的心情。
随着“哔”的一声哨令，四位女孩一马当先，迈开阔步，三步化作两步纷纷欲将对手甩开。而那位小女孩，跑着小碎步跟在她们身后，气喘吁吁的……同学们都小声议论起她来，不对她抱有任何希望。
比赛进入后半场，四位女孩已是上气不接下气，奔跑的脚步也渐渐放缓，此时一个娇小的身影从后面渐渐发力，将四位女孩一一超越。太阳即将西下，落日的余晖把小女孩的头发染成了金色，她的汗作文水就像连绵不断的雨滴，洒落在跑道上。
就要进入最后的冲刺了，小女孩咬紧牙关，握紧双拳，奋力向比赛的终点冲去。可就在这千钧一发之刻，离终点一步之遥之时，她被一旁的同学绊倒了，重重地摔倒在塑胶跑道上。血，汩汩流出，那四个身影也匆匆掠过了她。偌大的球场顿时鸦雀无声，同学们都为她捏了一把汗。在无声的关怀和注视中，她终于缓缓地直起了脊梁，腿上，手臂上的伤口狰狞地蜿蜒着;血砸在地上，也砸在了同学们的心里，但她没有一丝丝畏惧，依然拖着受伤的'腿，向着目标艰难的前进，夕阳下只有她越来越长，越来越高的身影!
跨过终点的那一刻，她如释重负，赛场上响起了雷鸣般的掌声……同学们和老师都冲了上来，围住他，为她而感到自豪!
是啊!小女孩这种坚持不懈，不怕困难的精神，不正是我们成长之路上最需要的么!
高考冲刺学习计划 篇4
1、召开班干部会议，商讨对策及班会主题班会形式。
2、准备视频——学在清华（清华大学宣传片）
3、文字材料——
（1）家长写给高三学生的一封公开信
（2）老师给高三学生的一封信
4、两周前在班内张贴各大学的宣传画、中国大学排名和XXXX届理科实验班成绩，以便找准自己的定位，并制定自己的高考奋斗目标。
5、与班干部商讨并制定《高三（X）班学生行动指南》
6、与p同学的家长联系，对家长提出具体要求。
二、班会过程
主持人：振翅飞翔的雄鹰搏击着浩瀚的长空，璀璨夺目的流星闪烁着耀眼的光芒，时间的车轮已经驶到备战XXXX年高考这一站，英勇的战士，你们是否整装待发准备好了呢？让我们走好每一步，向心中的理想大学进军吧！
（一）心系
男主持人：自强不息，厚德载物是我国大学——清华大学的校训，清华是莘莘学子圆梦的理想之地。哪一个人不想领略朱自清先生笔下荷塘月色的风采，哪一位学子不想感受水木清华的氛围呢？天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。这是清华大学精神风貌的写照，让我们共同进入我们向往已久的，领略一下清华大学的风采吧！
教师播放视频——学在清华（清华大学宣传片）
（二）牢记父母的嘱托
女主持人：慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝，意恐迟迟归……对每一位学子来说，升入理想的大学已不仅仅是我们个人的事，他还牵动着很多的人——尤其是我们的父母，我们只有用自己的行动去回报他（她）们。我们的家长是怎么想的呢？让我们倾听
班主任读《家长写给高三学生的一封公开信》
亲爱的孩子，我知道，你现在是一个高三的学生，我想，现在你也是一个负重前行的勇敢的战士！真的非常的敬佩你：在你稚嫩的肩膀上，背负着太多、太多的理想和老师、家长、父辈们的期望……
同样，真的非常非常的钦佩你，在这种负重的状况下，你竟然还在奋勇前行。我想，在你的身边，还有千千万万的同龄人，和你在一道披荆斩棘的前进……
亲爱的孩子，如果到了高考的前夕，当有一个人问你：“你准备好了吗？”的时候，你是否可以像他们一样，掷地有声地答道：“我准备好了！”相信你，经过刻苦的努力，到那时，你一定可以像一个真正的男子汉那样，高声自豪、勇敢地宣布：我准备好了！
亲爱的孩子，或许你会问：为什么我们一定要参加高考？为什么我们一定要走过这样一条充满荆棘的道路？为什么我们一定要上大学？……为什么？为什么？是啊，许许多多的为什么，在许多时候，在我们还没有认真思考的时候，答案已经清楚、明了了……
大学是什么？高等教育是什么？当我们年轻的时候，付出花季年华的三年，为进入大学做准备，是否值得？或许，在你面对不尽如意的考试成绩的时候会如此提问，或许你面对一些无法解释的社会现象的时候会如此提问，也许，尽管在表面上你在努力地学习，其实在内心深处，对于大学，稍稍有些“不以为然”，并不觉得这是你的出路……但是，孩子，无论如何，我还是要告诉你：为了将来的大学生活，尤其是为了将来的高质量的大学生活，现在你所付出的一切，都是值得的，而且，将来，你现在的付出，将会得到十倍、百倍的回报……
大学是什么？“它不仅是一个培养子弟的学校，不仅是训练后代技能的场所，不仅是施教者传授人伦准则和社会理想的组织，它更是一个科学的保证。……当你们进入大学之后，才开始发现大学的意义并不是单纯的职业训练。大学要求它的学生——理性与科学系统的新的参与者……大学阶段做两种预备：其一，预备做一个高水平的人。因为你们已经用你们以往的努力证明你们是人群中的优秀分子……其二，预备做一个强有力的人。因为你们会在知识最集中，在教授的引导下、同学的激励下，从图书、实验和实习的培养中拓展思路，掌握方法、……在竞争中立于不败之地。……”上面的文字很抽象，是吗？但是，我却认为说得很准确！也许有的内容你现在还不太理解，但是，只要你可以记住，孩子，在今后的生活及求学的道路上，你会逐渐理解的……
（三）展示高考目标：
男主持人：在父母的期盼中，我们收获了一份感动，让我们扬起风帆，立志展宏图，为自己的目标而奋斗吧。下面，让我们凝视大屏幕，看一看我们心中的理想。
班主任展示ppt，学生高考奋斗目标。
（四）为理想而：班长宣读《高三（X）备战高考班行动指南》，学生签字
女主持人：我们怀着对大学的憧憬，牢记父母的嘱托，我们要把今天作为新的起点，站在新的起跑线上，为理想而。下面，请班长带领我们宣读《高三（X）班行动指南》，全体起立……
班长：为圆我们自己的大学梦，在XXXX年高考中取得满意的成绩，在今后备战高考的过程中，我保证做到：
1、对自己的目标坚定执着，任何时候都不放弃，树立“舍我其谁”的'胆气、豪气和勇气。
2、模范遵守学校各项规章制度，做其他人的表率。
3、以饱满的斗志投入备考，无论是上课、作业还是考试、总结，都认真对待，一丝不苟，不被惰性情绪左右。
4、充分利用时间，限度地压缩非学习时间，各种学习以外的事情速战速决，尽可能延长在教室的时间，巧妙利用吃饭间隙和睡觉前等零散时间。
5、尽可能提升自己的心理承受力，做到心胸豁达，不为小事所累，尽快成熟起来。
6、重视解题规范，树立考试中有30%的分数丢失在规范分上的意识。规范要立足平时，注重积累和总结，让解题规范贯穿于作业、练习和考试等各个学习环节中。
（五）老师寄语——教师给高三学生的一封信
女主持人：我们不能辜负父母的期望，不能辜负老师的教诲，刚才我们已经郑重，从现在起我们就要朝着自己的奋斗目标奋勇前行。我们的老师对我们备考有哪些建议呢？请老师为全体同学指导。
班主任宣读《老师给学生的一封信》
各位同学：你们好！
我以一名老师的身份给你写信，希望能对你的学习和生活有一定的帮助。
走进高三，就融入了一个充满人生奋斗和苦难的熔炉，这里可以尽情体会难言的甜酸苦辣。
或许，你已经深深地体会到了一些，但离全部还差很远。
学习是艰苦的，学习又是快乐的，这一路走来定然是痛并快乐着，对此，你应该有十足的精神准备。
可能，你现在正在苦闷，烦躁之中，如果是这种状态，我想大概地分析一下：
应尽量避免消极暗示的影响，切不可有"不可能，太难了，不行，做不到"等消极的念头。只要根据自己的学习实力和心理素质的水准，实事求是确定自己的目标，进行有的放矢地复习，运用已有的知识解决问题，不盲目地与比自己强的同学攀比，只要发挥出自己的平时水平就是成功。
可能，由于心情不好，你有了苦闷自卑的心理，而这对自己是有害而无益的。要想在考试中战胜别人取得优异的成绩，一定要学会先战胜自己。复习备考，自信心非常重要。那么如何摆脱苦闷自卑的心理，增强自信心呢
首先，要看到自己的实力。几次考试不理想并不代表自己没有实力，任何时候都不应该因几次考试不理想就完全否定自己，甚至是自暴自弃。互相比较是一种能较好地促进自己进步的方法，但不应该总拿自己的成绩与班级拔尖的同学比，此外，每个人都有自己的优势科目和薄弱科目，我某一门功课不行并不代表所有的科目都有问题。要相信自己，要看到自己的实力！
其次，要学会分析考试成绩不好的原因。是自己没有认真复习，还是考试不够专心是题目太难，还是一时轻敌是身体不佳，还是心情太糟糕……分析了“失败”的原因，我们就可以“对症下药”，下次或许就会“东山再起”了。
再次，要有知难而进的勇气。就算是自己的基础不够扎实，就算是自己真的落下了许多，也没有理由轻言放弃。正确的态度应该是摆正自己的位置，在老师和同学的帮助之下查缺补漏，改进学习方法，制定自己的复习计划并有条不紊地执行，争取利用剩下的时间迎头赶上。狭路相逢勇者胜，不惧怕起步晚，有知难而进的勇气，有顽强拼搏的毅力，或许在高考考场上你会左右逢源，旗开得胜呢！
还可能，你正抓紧做着作业，忽然一股烦躁莫明其妙地涌上心头，好像脑子也不灵了，眼睛也看不清了，很明显，复习效率降低了。大家都有这样的体会，一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好，记不住时，情绪肯定低落，焦虑，且效率不高。你要学会自我调节，积极的自我心理暗示有助于增强自信，排除焦虑，充分挖掘潜能，提高学习效率。不妨试试，每天早晨洗漱的时候，对着镜子微笑说：“这一天，我一定轻松过！”
高考冲刺学习计划 篇5
尊敬的各位xx：
上学期，我们补习学校历史组按照学校提出的“低起点、小步子、快节奏、多循环”的教学原则，取得了一些成绩，主要得益于以下几个方面：
一是团结协作，凝神教研，狠抓落实。
在利用好全市集体备课研究成果的基础上，我们的二次备课，坚持不懈;课堂教学，智慧共享;研究考试说明，明确了考什么;研究高考试题，明白了怎么考;研究专家观点，揣摩题目怎么命;研究评分标准，知道了分怎么扣。将近五年高考题分类汇总，做明白人。
遵循“测试滚动、批改反馈、个性指导”的基本思路，周自测试题命制体现错题回放，重锤敲击薄弱点;定时训练，将落实进行到底;利用“疑难问题调查答疑卡”，搭建师生沟通平台;践行导师制，包生到人，“从最后一名学生抓起，从最薄弱学科抓起”，增强个性化指导;问卷调查，让生评师，“做学生满意的教师”。
二是注重学习，走近高端，打造课堂。
我们遵循“高考引领，细节入手，个案剖析，针对点拨，反思总结，整体提升”的原则，依据第x届教学大比武活动方案，借助学校“走近高端——研究课改名校”系列活动，学习衡水中学、聊城一中等名校的先进经验，观摩研讨，积极打造高效生本课堂。
三是错题积累，反思总结，有的放矢。
师生人手一本错题本。首先，在错题旁边注上完整的分析过程，着眼于以下几方面的反思：为什么错了?应该怎样做?有无其他方法?哪种方法更好?能否一题多变?其次，做到常翻、常看、常思考、常总结。通过对带有普遍性及规律性的基础、常考、易错试题的整理和利用，提高了应考的针对性，减少了无谓的失分。
思祖逖闻鸡起舞，忆苏秦悬梁刺股。立足20xx，面对迫在眉睫的后期复习，我们充满“激情、豪情、热情、真情”。下面，我重点汇报一下后期复习的打算。
一、认清形势，解放思想，拼搏奉献
本届复读生，人数少，基础差，底子薄，学校的压力相当大。但是，我们必须充满信心，认清形势，解放思想，奋勇争先。借我市“服务发展，提质增效”纪律作风集中教育整顿活动的东风，我们务必具备质量大局、拼搏奉献的意识;务必牢记课堂中心、学生至上的宗旨;务必遵循脚踏实地、精益求精的标准;务必保持谦虚谨慎、不骄不躁的作风;务必坚持分类推进、整体提升的战略，发扬“拼上、豁上、靠上”的精神，以校为家，拼搏实干，无私奉献，勇创佳绩，为市委、市政府及社会各界交上一份满意的答卷。
二、多措并举，以生为本，减时增效
后期复习，时间紧，任务重，提高课堂效益至关重要。基于此，学校提出“落实减时增效，打造生本课堂”。“减时”是前提，“增效”是关键，“生本”是核心。以学生的需要为根本，依据说明，抓住教材，充分备课，体现“三讲三不讲”，真正解决学科重难点、易错易混点和能力点;狠抓常规，猛促落实，作业批改个性化，命题检测滚动式，课堂检查常态性;惜时如金，精讲精练，以学定教，教其所需，讲其不会，夯实砸死每一个知识点和能力点;科学设计精简作业，让学生减少无谓的负担。
三、分工协作，把脉高考，提升效益
进入专题复习和高考模拟阶段，我们将更加密切关注高考动向，须集中精力，合力研究高考试卷的特点，把握命题方向，并融合各版本历史教材的表述观点，适时有度地渗透进课堂教学，精心设计每一个专题，确保复习备考的针对性、科学性、有效性。高度重视错题积累，让经典题目效益最大化。充分利用网络资源和近年高考试题，在分工合作、广泛占有题源的`基础上，博采约取，筛选加工，细心挑选每一道试题，使所用题目个个经得推敲，题题值得一做。
四、信心培植，促尖推边，全面开花
我们将借助学校开展的“朝着梦想前进——名牌大学在召唤”学风教育整顿活动，培植学生信心，疏导焦虑情绪。在历史教学中渗透成功教育、信心教育、励志教育，使每一个学生保持良好心境，厉兵秣马，轻装上阵，克服“审题不清，答非所问;马虎大意，写错漏答;难题卡壳，耽误时间;答案随意，表述欠规范;作答出区域，涂卡有失误”等问题。
另外，根据学校要求，针对部分尖子生和边缘生，我们将做好以下几个方面的工作：
一是每次重要的作业和考试都面批面改，提高辅导和解决问题的针对性;
二是推荐、编制备考资料，尤其利用好《五年高考三年模拟》、《试题调研》，拓宽其视野，解放其思路;
三是增强得分意识，从多拿1分做起，绝不含糊;
四是错题重做，消灭死角;
五是强化定时训练，培养竞技状态;
六是指导应试技巧，规范作答行为。
只有把准脉，定准弦，补其所需，解其疑难，才能保证高考正常甚至超常发挥。
各位领导、老师们，登高山须攻绝顶，赏大雪莫畏严寒。瞻望今年高考，我们有信心，有决心。高考的集结号已经吹响，我们一定戒骄戒躁，奋力拼搏，争先进位，以更加勤奋的工作，更加创新的教研，更加高效的课堂，更加饱满的热情，为圆满实现学校“追尖求率、追求精致、打造品牌” 的质量目标，为xx教育事业的更好更快发展，为“打造中国桃都，建设美好xx，共筑幸福家园”作出积极贡献!
高考冲刺学习计划 篇6
我站在绿茵茵的球场，感受烈日当头照的一丝刺痛，微风拂过耳畔的一丝清凉。只有我自己明白，人生就像一场赛跑，只有挥洒汗水，才能渐入佳境。
小学时我有幸被选为校足球队的一员，那时的我是一名小白，从来没有了解过足球，更没有接触过足球。
训练的第一天，教练给我们每个人分发了一个足球，让我们先熟悉熟悉，我就像一只无头的苍蝇，不知从何入手。我双手抱着球环视四周，除了我以外的所有人都开始尽情玩弄。“你干嘛呢？”教练瞪着眼睛大喊道。我抽搐了一下，回过神来赶忙把球放在脚下，学着周围的人摆弄起来。教练说：“足球根据力的大小方向以及脚部受力点会移向不同的位置，运球时用脚背，传球是时用脚弓。”我聚精会神的听着，慢慢试着。
接着就是地狱般的体能训练，我小学时微胖，跑步对我来说不容易。当听到教练说要跑30圈时，我竟出了一身冷汗，管他三七二十一先冲上去，我想着，然后握紧拳头，咬紧牙关像“复兴号”一样，直刷刷地冲到了第一。老师给我竖了一个大拇指，我笑了。一瞬间的发力是维持不长时间的，没过几分钟，我感到身边的阵阵凉风拂过，一抬头我落到了最后，“呼呼呼哧”，我大口的呼吸着，“不行了！”我说了声，随后停了下来，开始“散步”。“你行不行啊？不行就走。”老师涨红着脸说道。“你还是早点走吧，不然你不好受。”一个男生撞了我一下说道。泪水还是忍不住爆发了，脸顿时像苹果一样通红。我不禁质问自己，难道我真的不行吗？“我行，我可以！”我小声说道，我再一次紧握拳头，咬紧牙关向前冲去，最终我跑完了全程，尽管我抛在了后面，老师也拍了我的'肩膀说：“好样的，有潜力，好好学！”我紧锁的眉头，渐渐舒展，心里有一丝喜悦。
从那以后，我开始坚持每天练体能，每天跑20圈，尽力做到每次训练不缺席，每传一个球都尽力做到完美无暇。两年以后，我已经从一个小白成为真正有技术的足球队员了。
在全县足球U10的赛场上，我随着足球队前往县上参加比赛，最终取得了全县第一的骄人成绩，而我也因“勇敢”“技术好”等脱颖而出，被评为“优秀守门员”，也因此获得了去市上参加比赛的机会。在市上，我依然毫不松懈，在市足球赛的绿茵场上，留下了我的倩影。
我逐渐明白了，人生只有经过努力拼搏，才会欣赏到最美的风景。就像“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的一样。我终于在足球道路上渐入佳境，我还要坚持，走向远方。
高考冲刺学习计划 篇7
荆棘丛生的未来，我愿以梦为马——题记
夏去秋来，结束了轻松愉悦的暑假，我又背起了熟悉的书包拿上了崭新的课本回到了熟悉的课堂一切如旧。又好像哪里不一样了，对啊，我已经高三了，高三，令人向往又令人担忧，意味着我明年就要离开这所学校了……
家，学校，家，学校……正式开学前的这些日子，让我感受到了高三生活，每天两点一线的生活，一刻也不能耽搁。日常生活就是冥思苦想着一道道数理化难题，在书上飞速记下一行又一行的笔记已是家常便饭，就连夜里挑灯读书也是司空见惯。
俞敏洪说过：“人的一生一定要有一段让你回想起来热泪盈眶的日子。”因为不想让自己后悔，所以希望在六月之前，我左右高考长大以后，高三之余我就是这样一段日子，高考左右于我，优胜劣汰，在考场上向来是狭路相逢勇者胜，我不能够退后，只能让自己更加强大，梦想才会停下脚步，在远方向我招手。
高三的我，第一次有了心中的目标，却又感觉那只是一个遥远的目标很难达到。可能高三的我们都是一边听着老班说要抓紧时间，不可以贪玩，另一边却在脑子里飞快地考虑着周末要去哪里玩。我们一边抱怨学校补课和作业太多，却又一边在老师和家长的'期盼下扬起远航的帆，在不知不觉中扛起肩上的重担。高三，一半是平坦，一般是坎坷。
家长和老师总爱唠叨：读书时偷的懒，要用一辈子来还，今天的安逸选择是一生的卑微！那我们就努力吧，以梦为首，踏上这条不归路，一路披荆斩棘，让梦想成为我们的动力，不断前行！
前程似锦，未来可期，祝你也祝我！
高考冲刺学习计划 篇8
一、指导思想
根据《高中英语课程标准》和《考试说明》，针对学生实际，密切关注20xx年英语高考的动向，及时采取应对策略；认真研究教学方法、优化教学过程，经过各种有效教学活动，帮忙学生构建完整清晰的知识网络；经过强化训练，使学生综合语言的运用本事有明显提高，并逐步到达高考要求；经过做好各类学生深入细致的思想工作，培养学生健康的学习心理和良好的应试本事。
二、复习教学
（一）加强研究
1、研究《高中英语新课程标准》，《甘肃省高中英语课程教学要求》和《考试说明》，明确复习教学要求。关注甘肃省《20xx年考试说明》与《20xx年考试说明》之间的变化，关注20xx年高考英语听力考试变化，关注20xx年我省高考英语命题题型分值变化。
2、研究高考试题，把握考试趋势。认真分析近几年新课改实验区高考英语试题，20xx年高考英语试题，异常是宁夏卷、全国卷以及北京、上海、山东等课改地区的试卷。
3、研究高考信息和考试动向。及时了解20xx高考动态，适时调整复习方案。
4、研究分析我校英语教学情景、尤其是本班高三学生的学情。有的放矢地制订切实可行的复习方案。
（二）继续夯实基础
1、重视词汇的复习教学。研究《课程标准》和《考试说明》中词汇的.内涵和外延，异常是动词的用法。注意词汇分级，区别对待。优化词汇的教学方法，不能以单词默写来代替词汇训练。经过造句作文等形式训练学生的词汇运用本事。注意20xx年新增词汇的识记和运用。培养学生在语境中辨析词汇和猜测词义的本事，重点培养学生的语言综合运用本事。
2、重视语法的复习教学。帮忙学生对语法进行有效的总结、归纳和梳理。二轮复习主要完成各语法项目的复习与训练。
（三）培养应试本事
1、经过阅读练习，加强对语篇阅读理解本事的训练与培养。坚持限时阅读训练，确保必须的阅读量，指导阅读的方法和技巧，不断提高阅读理解本事。
2、经过写作训练和背诵优秀习作，加强书面表达本事的训练与培养。指导学生写作方法，重视对热点话题、漫画的写作训练，提高写作本事。研究网上阅卷对学生答题的影响，规范学生书面表达的书写。
3、经过听读词汇，跟读课文，听力试题模拟训练等多种形式的练习，加强听力训练。听力训练贵在坚持。做到集中训练与分散训练相结合，精听与泛听相结合，培养学生耳感。
（四）提高复习实效
1、精选复习材料，提高复习效率。强化训练，帮忙学生熟悉和掌握英语高考词汇的用法，教会学生解题的方法，构成规范答题的习惯，打好学生基础，努力提高学生综合运用语言本事。练习时要做到有练必查，有查必评，有错必纠。
2、关注非智力因素，放大复习效益。构建和谐教学氛围，关心学生身心健康。
三、时间安排
（一）20xx年2月末到3月中旬
继续一轮复习，完成对课本词汇句型语法的复习。
（二）20xx年3月中旬至4月中旬
二轮复习，专题训练含阅读、语法、词汇以及新高考题型等。这一阶段要突出阅读和写作的训练。注意参照《20xx年考试说明》中有关高考各题型时间分配的要求，强化各种新高考题型的限时训练工作。指导学生完成《世纪金榜英语复习资料》。
（三）4月中旬到5月中旬前为综合训练阶段
综合模拟训练应贯穿于高三英语教学的始终。该阶段重点培养学生的综合运用语言的本事以及应试本事，帮忙学生积累考试的经验。重视考后的反馈和反思工作。教法上要帮忙学生克服在答题中存在的主要问题，积累解题经验，确保该得到的分不丢失。
（三）5月中旬后到高考前为冲刺调整阶段
逐日细化复习迎考安排，精选精讲试题，指导学生复习迎考的方法，调整学生的心态和生物钟，确保他们以最佳状态参加高考。
高考冲刺学习计划 篇9
班会目的：
1.使学生认识到生活的不易，并能以正确态度面对人生的挫折。
2.使同学们明白，理想的实现是要付出很大的努力的。
3.使同学们敢于面对自我的不足，并主动寻求帮助，到达理想彼岸。
4、鼓舞全班同学的志气，全力以赴，争取明年高考的胜利。
二、班会形式
游戏，发言，师生交流，生生交流
三、主持人
班级主要班干
四、班会地点
班级教室,多媒体辅助
五、班会流程
<1>回忆童年梦想
这次的班会主要以梦想为主,提到梦想,童年时期的我们也曾有过许许多多的美丽的梦想.要展望未来,就让我们从回忆过去开始 ……
<2>游戏”玫瑰征途”
玫瑰是幸福的象征，谁都想摘取这朵幸福之花，然而.玫瑰花下却是长满刺的茎。“玫瑰征途”便是一个模拟游戏，让同学们身临其境去感受成长道路的艰辛。游戏是残酷的，可以达到要求的人便可以奔向胜利的终点，而达不到要求的人便会惨遭淘汰。人生亦是如此，适者生存，不适者淘汰。因此，我们只有劈荆斩棘，勇往直前，才能拥抱理想。
〈3〉梦之航
每个人都拥有自己的梦想。拥有梦想便有一种动力，一种促使我们不断前进的动力。
在这个环节中，通过主持人与同学互动的形式，同学们主要讲述了自己心中的理想之地以及产生这种愿望的原因，同时也表明了自己将来想要成为怎样的人。 通过这个环节，同学们更加认真地思考了自己未来的人生，更加明确了自己未来的方向。相信，有目的性而付出的努力，将会事半功倍。 最后，同学们把己手中的象征梦想的纸船贴在中国地图上，用行动来宣告自己的决心。理想之舟就在此时此刻起航了!
〈4〉面对不足，寻求帮助
班上同学自由发言，讲出自己在现阶段的的学习生活中遇到的困难，寻求现场同学和老师的帮助。
〈5〉宣誓仪式
附：
誓词：
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
不知不觉之间，高考的脚步渐渐近了，留给我们的只有还不到一年的时间了。我们知道，作为高三的我们，承载着学校的深切厚望和父母的`殷勤期盼。我们也深刻地明白我们的命运只能靠我们自己去改写，我们会用实际行动回报所有关爱我们的人，不让你们伤心，不让你们失望，我们时刻不忘伟大的高三(8)班的班级理想：“一个都不能少。”我们是一个团结的大家庭，我们是兄弟，我们是姐妹，我们要让兄弟姐妹们不仅有大学上，还要有好大学上。我们每一个人都不是一个人在战斗，我们是一个无坚不摧的集体。我们勇于承担起时代赋予我们的神圣使命。在此，我们高三(8)班在此宣誓：
我们要以坚韧强健的意志，
以勇夺桂冠的信心，
以团结拼搏的精神，
以追求卓越的豪迈。
以挑战人生的信念，
只管耕耘，不问收获。
为了实现我们的宏伟目标，我们要拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。我们将全力以赴，永不放弃。从现在起，我们会以最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦想面对未来。让我们携起手来，挑战极限，满载领导、老师，父母对我们的期望，勇敢地起航，我们将用拼搏扼住命运的咽喉，用自信铸就明日的辉煌，在季延中学发展史上写下光辉灿烂的一页。
〈6〉班主任讲话
班会结束，对本次班会进行评价并提出要求和期望。
〈7〉小结：
1、本堂班会课形式较为活泼，内容丰富，气氛热烈。
2、时间有限，活动过程较为仓促，一部份活动所花时间较长，效果并不一定理想。
3、本次班会重点放在学生自由发言上，同学们针对自身的问题向老师和同学请教，其实这个环节完全可以独立成为一堂班会课。
4、开班会课不能面面俱到，就有所侧重。
高考冲刺学习计划 篇10
天空悄悄的暗了下来，月亮也悄悄地爬上了高空，我翻开了那本破旧的乐谱，拿起那已有些磨损的鼓棒打起了鼓来，一首首好听的曲子在我的鼓棒挥舞中呈现了出来。
现在的我已不是以前的那个我了，现在的那个我自信，可是和以前的我是截然相反的。起初在一次音乐会上听见一人在舞台上打架子鼓，打的.可神气，可威风了，打出来的曲子也是那么的好听，我便对架子鼓产生了好感。
在学习了三、四天前还是很喜欢的，可是在三、四天后，我的兴趣就没了，看着那密密麻麻的音符，看着我头都疼了。让我意想不到的是，一首歌让我练了一个月，这下真是让我兴趣全无了。不知道从哪里走露的风声，一个同学走到我身边说：“就凭你一点点的音乐细胞也没有的人也想学习架子鼓，要是你能学会天下的人个个都会打了。”这句话让我听的泪水顿时从我的眼眶中倾泄而出，我的心就像是被刀刺一样的痛，我的心在滴血。我暗地里对自己诚诺，我一定要学会架子鼓。
我每天勤加练习。在老师的殷殷教诲下，我的鼓技每天都有进步。我的曲子也打的熟练了起来，我渐渐的进入了佳境。
我一刻也没有放松，我继续勤加练习，我相信有付出就会有回报。终于功夫不负有心人，我会打的曲子越来越多，我也比以前打的更好听了，我的老师也常常鼓励我，并说我打的越来越好了。
这天秋高气爽，阳光明媚，远远就可以听见有人在打鼓，没有错——那正是我。等我一首歌打完，场下一片掌声，这掌声气壮山河，排山倒海。这时树叶也随风捋动，好像在给我鼓掌，又好像在为我呼喊。
时间一分一秒的过去，我该上床睡觉了，我依依不舍的放下鼓棒，合上那一本破旧的乐谱，上床睡觉了。我想，付出的努力总会有回报，就这样我进入了梦乡，我梦见，我一天比一天好，我慢慢的进入佳境，我梦见我的明天站上了一个更大的舞台。在那上面我挥舞起鼓棒，我的鼓棒中传出了更激情的乐曲。
我相信我的明天会更辉煌，我的明天会更灿烂!
高考冲刺学习计划 篇11
一、设计意图：离高考将近100天，为了进一步激发同学们的学习热情，激励拼搏斗志，打好高考前的冲刺战，特在班级里搞此活动。
二、设计课程目标：
1、让原本可能有点疲累的心，再次激情然燃烧起来。经过三年的苦读，特别是进入高三以来，同学们勤奋刻苦，但必竟时间长久了，感觉辛苦，所以，在最后的阶段更需要调节心态，以确保高考的最后胜利。
2、共同营造一个积极向上，各谐共进的学习氛围。
三、课前准备
1、相关素材的收集（歌曲，口号、标语、誓词等）
2、表演角色的分配（班长，同学们，老师角色的分配）
3、用具准备：多媒体调试等
4、场境布置：在后黑板上写出“心声”“口号”等（宣传委员）
四、教学过程：
高考百日誓师大会师生誓言
领誓人；高三年级（24）班，班长
同学们，高考号角已经吹响，我代表高三9（24）同学在这里郑重宣誓：
（领读）高考冲刺在即，作为上杭一中学子，我们谨以青春的名义，在此庄严宣誓，在未来的100天内，决心做到：
（齐诵）目标明确，积极向上；
勤学苦练，斗志昂扬；
讲究方法，保质保量；
顽强拼搏，不弃不放；
遵守纪律，自信自强；
争分夺秒，适度紧张；
自我调整，身心健康；
全力以赴，创造辉煌！
请父母放心，我们是有良知的人，一定不让你们伤心！
请老师放心，我们是有骨气的人，一定不让你们失望！
请学校放心，我们是有潜力的人，一定会为母校争光！
最后，全班同学高考宣誓：“再过百天，战役即将打响。我们郑重宣誓：我们是一中的学子，为了母校的荣光，为了父母的恩重，为了师生的情长；我们用顽强的拼搏打造理想，用无悔的`汗水浇灌希望。一百天，卧薪尝胆！一百天，奋发图强！举胸中豪情，倾热血满腔！与雷霆碰杯，同日月争光！我发誓——子弹上膛，一发中的！我发誓——弯弓搭箭，百步穿扬！苦战百日，名题金榜！笑傲六月，争创辉煌！”
这誓言将永远激励着高三学生们不断进取，在高中阶段的最后100天里奋起拼搏。乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海，一份耕耘，一份收获，我们坚信，付出总有回报，只要努力拼搏，高考就有希望
标语口号精选：
1、自信创造奇迹，拼博书写神话。
2、脚踏实地海让路，持之以恒山可移。
3、充满自信，百日一博；心存壮志，永不言弃。辉煌六月，舍我其谁？
4、隐忍蕴蓄着无限的力量，静穆其实是惊天的告白。
5、青葱岁月，终极PK；挑战自己，唱响人生。
6、如果想去做，总会找到办法；如果不想做，总会找到借口。
7、太阳不语，自是一种光辉；高山不语，自是一种巍峨；我们不语，自是一种执着。我们蓄势待发，只为实现未曾实现的梦想。
高考冲刺学习计划 篇12
老师们，同学们：
大家上午好！很荣幸今天能和大家一起交流自己在初中三年的学习和生活体会。
首先恭喜各位，能够来到人大附中这所令世人瞩目的学校，这是多少学子为之奋斗而梦寐以求的目标！今天，这种梦想能在你们身上实现，说明你们都很棒！我为你们骄傲！
四年前的今天，我也跟你们一样坐在台下，接受着学长的精神洗礼。当时刘朔同学为我们作了题为《优秀是一种习惯》的演讲。总结起来，他认为初中三年最要紧的是养成好习惯，克服坏习惯。那篇文字在以后的传唱中被奉为经典，同时也给予了我非常大的触动，可以说为我三年的初中校园生活起到了不可替代的启发和导向作用。今天我也受到类似的嘱托，看到台下一双双求知的眼睛，我深深地明白自己肩上责任的重量。我将基于自己的经验，同时吸取他人的养分，尽己所能为大家今后三年的生活铺平道路。但是我要说，真正重要的不是理解我的用意和心得，而是将这些想法付诸实践。请大家务必铭记：行胜于言。
我今天要向大家隆重推出的一个观点，就是要让负责成为一种人生态度。不仅要对自己负责，还要对他人负责；不仅要对学习负责，还要对工作、对友谊等等负责。负责不仅仅表现在言行上的一致，也表现在我们对自己的理想、对社会环境的充分尊重。负责的态度是积极向上的，它能规范我们的行为，养成我们的良好习惯，促成我们在校园、在社会上的出色表现。希望通过我今天的介绍，大家能够形成一种负责任的态度，在为人处事、工作学习中做出一个个正确的决定，收获一个个辉煌的成绩。
古人有句话：未必读书，先学做人。可见做人的重要。中学阶段是人生中最为重要的阶段，它不仅是学识水平发展的黄金时期，也是我们形成自己人生观和价值观的关键时期。初中的三年我们一定不要将目光仅仅局限于自己的学业，而要以负责的眼光审视生活的方方面面。我在这里讨论六个原则，浓缩了我初中生活的所得所获。每个原则中我会将为人处事与学业共同讨论，就是希望大家将它们视作同等重要。
原则一：真诚友善，融入校园
四年前，我从丰台区考入附中，看到许许多多陌生的面孔，有些不知所措。我想这也是大家现在普遍存在的问题。大家成为同学是一种缘分，在一个新的班集体组建之时，我们有责任主动选择去融入这个大家庭。羞涩是没有必要的；集体中的每个人其实都有相互结交朋友的美好愿望，我们需要的是真诚的微笑，友善的打招呼，倾听、了解他人，在他们需要时提供力所能及的帮助。真诚和友善是为人处事的准则，它们体现了一种对他人负责的态度，因而对方也会回馈给你一种尊重，一种莫大的精神力量。
让我们从现在起就主动对身边的同学微笑，做出真诚善意的姿态；让我们主动去融入集体，把她营造成一个温馨的家，共同创造出一种朝气蓬勃的氛围，从而相互促进、携手进步。让我们做一个数学题：一个班45人左右，从中取出两个人就是990多种组合，能有多少精彩！
融入集体是第一步，接着我们要融入校园大家庭。我鼓励大家在校园中广交朋友，彼此成为知心伙伴，共同获得一种校园归属感，这些都将使得大家在校园中有更广阔的舞台和更出色的表现。
原则二：广泛参与，积极主动
校园生活中，始终要维持一种积极主动的心态。
在学习上，我们要注意培养兴趣，成为一个主动的学习者。我们学习都是为了自己今后的发展，为了祖国今后的繁荣，因此主动学习的态度就是对自己和祖国负责。千万不要对学习有抵触的情绪，也千万不要认为自己是在逼迫之下读书。事实上，当你将知识看作一种人生财富的积累，看作一种兴趣的时候，你将发现学习的过程其实可以很快乐。没错，知识是快乐的源泉。
初中阶段附中为我们开设了丰富多彩的必修课和选修课，内容涉及了社会的各个方面。在附中名师的引导下，在同学们的陪伴下，我们理应找到学习的'无穷动力。
另一方面，我们要广泛地接触知识。有些同学兴趣有限，只关注个别的学科发展，忽略了自己整体的进步。偏科这种倾向是万万不能有的。当今社会需要综合素质强的人才，任何一个学科上的缺憾都会导致自己今后的悔恨。“全面发展”这一点被列为附中培养目标的首位，对此我也深有体会。初中三年，我觉得自己各个方面的提高，为现在的学习打下了坚实的基础。全面发展并不是难事，只要我们抱有一种重视的态度和决心。
请大家不妨想一想：既然学习时如此重要而不可回避，我们何妨不以享受的眼光积极去面对呢？（梦里江河注：这也是我一直推崇的观点）
在校园生活中，我们要广泛参与各种活动、担任各种职务、完成各项任务。附中为我们提供了各式各样的精彩活动，比如文化节、歌舞嘉年华等等，这是同学们展现自我风采的绝佳机会，也是我们融入校园生活的最佳体现。学习之余，各种活动对于我们更多的是一种放松和休憩。
同时，我建议大家多多参与一些服务和志愿工作，比如担任班干部、参与学生会、参加志愿团等等，这样不仅不会耽误学习，而且能够给予你更多对于生活的启示，并且能锻炼自身的能力。这些都是今后的生活中必不可少的。
原则三：目标明确，坚持到底
无论是在学习还是在生活中，一种坚定的信念都是成功人士的必备因素。刚刚在奥运会上夺得8枚金牌的迈克尔·菲尔普斯说，他所做的仅仅是让自己小时候的梦想成为了现实。同学们现在应当逐渐树立一种人生的梦想与信念。我建议大家现在就开始适当思考自己的高中乃至大学生活，思考自己现在应当参与学科竞赛，还是开始背单词并为留学做准备。不要嫌早，不要觉得如今充裕的时间是可以挥霍的，因为我非常欣赏我们班主任所言：“你的领先就在于你的超前。”提前树立好目标和信念，提前规划好自己前进的方向，你就能提前赢得人生旅途上的一场场竞赛。
有了信念，就要有毅力去实现它。大家都知道坚持到底就是胜利，但行胜于言，我们应当将坚持化作每一步的动力。我现在每晚睡觉前都要背单词，有时太晚了怎么办？我都会到宿舍的走廊里继续背诵，而不会想推到明天。我当然不是鼓励大家熬夜，但是我们必须服从于自己内心的执着，让毅力成为约束自己懒惰本性的枷锁。不要有借口，借口是不负责任的体现，是阻碍你前进的拦路虎。
大家来到人大附中，这里荟萃了全市的精英，因而很有可能你不再容易找到小学时的优越感，甚至可能因为几次考试的失利而倍感失意。我要说，我们应当直面挫折，因为失败与成功，往往就在一线之间。我和很多成绩优秀的同学，都多多少少遇到过类似的困境。而我们唯一值得骄傲的地方，不在于成绩，而在于我们拥有了抗挫折的能力。同学们，有信念、有恒心、有毅力的你们，一定也能行！
高考冲刺学习计划 篇13
一、指导思想
以教学大纲，考试说明为依据，以新课程标准为准绳，以牛津英语教材为依托和基础，制定全面的、科学的、系统的、针对性强的复习计划，来充分提高我校学生的英语基础水平。密切关注今年的高考动态，联系学生的'实际情况，充分发挥学生潜能和非智力因素，调动他们学习积极性，扎扎实实抓好双基，通过综合训练，培养学生运用知识的能力，努力提高学生的综合素质和解题技巧，以适应高考形式和要求。
二、工作重点
1. 加强备课组建设，充分发挥集体智慧
认真落实好学校和教研组下达的各项工作。备课组老师共同协作，集思广益，实现脑力资源和教学经验的共享，提高备课和复习备考的质量。教学过程做到统一教学进度、统一教学内容、统一作业内容。集体备课每周一次，做到定时、定点、定人，认真反思上周教学情况，主备人主讲下周教学目标、内容、策略等，大家共同探讨教学的问题、困惑等。平时教学工作，随时讨论新发现、新问题。每双周备课组内公开课，认真听课、评课。
2. 优化高三课堂教学，提高教学效益
认真研究各课型的课堂教学（新授课、词汇教学、阅读讲评课、试卷讲评课、语法复习课、模块复习课等），努力提高课堂教学效率，积极探索适合我校学生学情的的有效途径和方法，确保高三英语教学工作保质保量，学生的英语学习成绩能有明显提升。积极参加各级各类教科研活动，借鉴他人好的做法，不断完善我们的教学，形成我们自己的特色。
3. 狠抓学生学习基础，做好分层教学
扎实的英语学习基础是学生学好英语的前提和保障，因此要帮助学生过好词汇关、语法关，掌握好一些阅读和解题方法、策略，学会分析长难句，能用正确的英文句子进行口头和书面表达等等。另外，教学中还要做好分层要求。实验班和平行班在教学进度、教学内容、课后作业等方面分层要求，适当调整；针对不同学习水平的学生还要做好提优补差工作，使他们能够学有所获。
三、教学进度
1、学年教学进度
第一阶段（20xx年9月—11月上旬）：完成9、10模块新课教学和M11词汇教学
第二阶段（20xx月11月中旬—20xx年3月中旬）：完成第一轮模块知识复习和 语法复习（市一模考试前完成）。
第三阶段（20xx年3月下旬—4月中旬）：完成第二轮专项复习
第四阶段（20xx年4月下旬—5月底）：综合训练，考前冲刺，回归书本，查漏补缺，学生心理疏导等。
2、本学期教学进度
1. 新授课（第1周—第11周）：一周一个单元（Reading & Project & 词汇）
2. 语法复习（第6周—第16周）：一周一个项目
3. 一轮模块复习（第12周—第19周）：一周半完成一个模块。
（进度表见附页）
四、具体教学要求及措施
1. 高三新授课：完成第九、十模块教学，第十一模块重点处理词汇。
高考冲刺学习计划 篇14
一、班主任宣布班会主题，请出班会主持人宋xx同学
二、了解自己的压力
1、同学们自由发言，谈自己所承受的压力
2、主持人总结压力的表现及来源
表现：
①身体表现：感到自己的身体状况不是很好。心悸，有时感到心脏猛烈跳动，心率过快。比别人爱出汗。饮食不规律，有时候消化不良，时有便秘或腹泻。入睡困难，常常做恶梦。
②行为表现：经常感到疲劳。注意力常常不能集中。没有耐心，内心极不安定，紧张、担心、焦躁、犹豫不决，常有想哭的感觉，很少能够平心静气和放松自己，不能和周围的`人一样快乐。因为脾气急躁易怒，影响和他人的关系。有时候感到不能把握自己的身体和大脑，情绪和行为很不稳定。
③心理表现：受种种忧虑困扰；总是为一些鸡毛蒜皮的小事，为一些不能改变的事情、为将来不可预测的情况担忧。每天反复回想自己遇到的麻烦事和各种令人担忧的情况。总是觉得自己不够好，觉得自己没有价值，常对自己感到不满，即使完成了一项任务，也不会有好的感受，精神仍旧不能放松。想回避困难。
来源：
①自己：自己的理想与现实存在较大距离等。
②考试：担心做不完、不会做、考不好；担心成绩差、比不上别人等。
③父母：唠叨、责备、过分关注等。
④师长：对你的期望；强调高考的重要性等。
三、释放自己的压力
1、同学们谈自己释放压力的做法
2、主持人总结释放压力的方式
①找人倾诉
②听听音乐
③适当运动
④学会专注
⑤树立自信
3、全班同学齐唱《真心英雄》
四、班主任总结
其实，我们每个人都在承受着压力。如果我们能敞开心扉，将自己所承受的压力倾诉出来，我们会感觉轻松许多，你的亲人朋友、你朝夕相处的同学、时刻关注着你的老师，都愿意做你的倾听者。你从来都不是孤军作战，你的身边时刻洋溢着关爱，而压力，就那样土崩瓦解了。
高考冲刺学习计划 篇15
在运动会的第二天，在这个时候，运动会的其中一个项目开始了，那就是100米。
“嘭”枪声响了，我们班的胡亦赟一听到枪声，就拼命地冲了出去，他的头仰着天，好像在说：“天啊，给我力量吧！让我跑得更快吧！”
“别转啊！”可是，说时迟，那时快，胡亦赟还没听见我的喊叫声，就已经把头来了个180度的大旋转，就这样，速度慢了下来，咦，一眨眼，胡亦赟已经在起跑线了。重跑了吗？我想着，果然，又一声枪声响了。由于上次跑得太拼命，这次，胡亦赟慢了好多，结果又被人追上了，这次我才看清楚，原来是胡亦赟抢跑道了！
反复几次后，好像是胡亦赟不耐烦了，他被人追上了也不抢跑道，凭着自己最后的力量取得了第二，。看见胡亦赟在领奖台领了个二等奖，我的心里可真不是滋味儿，毕竟胡亦赟是我们班跑步算快的'人啊！他因该取个第一才对！唉，这其中，天气也是个凶手，谁叫他摆出个毒辣辣的太阳呢？害得胡亦赟的体力大减！可胡亦赟也是第一次跑步啊！他缺少经验，所以得了个第二。
虽然他不能像某个大哥哥一样取得第一，但不管怎么说，胡亦赟为我们班取得了一块“银牌”呢，我们也应该祝福他才对吧？我现在就祝胡亦赟：志难挫，鹰击长空万里阔。万里阔：力挽北斗，气吞日月。
- 需要更多的高考冲刺学习计划网内容，请访问至：高考冲刺学习计划